健康‧養生‧在森情寫意之間

火車快飛  火車快飛  
越過高山　飛過小溪  
不知走了幾百里…
快到家裡　快到家裡
爸媽見了真歡喜…


以前的火車、現在的汽車，
改變的不僅僅是距離，還有時間、空間與心情，
前一刻尚在水泥叢林與喧囂車陣中為著遲滯不前的龜速生氣，
後一刻便轉身投入青山綠水與蟲鳴鳥叫享受人間仙境的盎然野趣，
感覺積鬱已久的壓力得到了解放，
感覺四肢不勤的身體又動了起來，
感覺在辦公室裡十分鐘不吹冷氣便一身不適的黏膩感在寫意森情裡慢慢退盡，
甚而愛上一身是汗的肢體勞動，覺得愈來愈有勁！

這一切也許該感謝─森林三寶！

因為森林浴有益健康，

森林三寶「芬多精」、「陰離子」與「活氧」則有消炎殺菌、鎮定情緒、預防氣管疾病等多重功效，

不但可鎮定自律神經、消除失眠、頭痛與焦慮，

還可促進血液循環、預防血管硬化等現代疾病，

尤其在H1N1、A感、B感等流感威脅下，

想要病毒不近身，三不五時回返森林、置身大自然是一定要的！

但是如果每次重返森林都要曠日廢時、舟車勞頓，

那麼再多的熱情恐怕也會消失殆盡吧？！

如果能在離城不遠的地方，

享受著我要的青山綠水與蝶飛鳳舞，

讓疲倦的心靈被洗滌、讓消逝的熱情被重新燃起，

讓剪不斷理還亂的思緒被輕輕放下，

讓充滿銅臭味的感官能重新感動生命的美麗，

那麼大自然便與陽光、空氣、水一般成為健康的基本配備。

而健康不是用說的！
健康要用雙腳走出，
多看看居室之外的風光雲雨、花紅柳綠，
感受沃野千里的田園風光與層巒疊嶂的奔騰氣勢，
健康要用雙手種出，
可以清水洗滌、安心食用的天然食材，
生活不再充斥著基因改造與化學農藥，
想想看，只要

從吃多到吃少；
從吃紅（肉）到吃白（魚）；
從吃細到吃粗；
從吃陸到吃海；
從吃養到吃野；
從吃死到吃活；
從吃熟到吃生；
從吃肉到吃蟲；
從吃瓤到吃皮；
從吃精到吃雜。

就能養生，
那些標榜著生物科技的健康食品就留給沒時間享受自然的忙碌人吧！